S riešením inkontinencie vám pomôžu cviky na posilnenie panvového dna pre mnohých známe aj ako Kegelove cviky.
Posilňovanie svalov panvového dna vo veľkej miere zmiernia inkontinenciu a pomáhajú pri statike panvy a chrbtice, preto by ich mali precvičovať nielen ženy ale i muži v každom veku.
Pri nejasnostiach je vhodné poradiť sa s lekárom, prípadne fyzioterapeutom a absolvovať odporúčané terapeutické postupy.